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刚柔相济，强弱相生
作者：凤城高中 周广生
毛泽东在《体育之研究》论“体育之效”时说，体育可以让人变化。生而强者，如果滥用强，也许会变为弱者，而弱者如果勤自锻炼，也会变而为强者。由此可见弱强并不是一成不变，二者相依相随。
其实世间万物莫不有强弱大小之分。狮子老虎的强大显得蝼蚁那么弱小，榕树的盘根错节显得白杨那么弱小。当弱小成长茁壮之时，弱小也可以变为强大。树苗可以成长为参天大树，一条小鱼可以成长为北冥之鲲。强弱相依相随，可以彼此转化。
近代的中国是何其弱小。弱小到西方列强随意凌辱，任意分割，东三省被占，香港澳门被割，甚至日本都扬言“三个月全面占领中国国土”。国民如蝼蚁般生活。在我们的国土上，都有“华人与狗不得入内”的警示；我们的工人过得是“包身工”一样的生活，稍有反抗即被处决。泱泱华夏，竟让所谓的洋人“得意洋洋”。物极必反，弱极必强！经过近一个世纪的努力，特别是在中国共产党的领导下，我们翻身做了主人，打败了侵略者，赶走了入侵者，让五星红旗高高飘扬在中国大地上。毛泽东同志向世界人民宣布“中国人民从此站起来了！”如今，中国人民已经从站起来到富起来强起来的变化。但我们以以德报怨、宽容友好的高姿态，推行一带一路，带动65个国家一起发展；我们打赢脱贫攻坚之战，让十四亿中国人全部摆脱贫困让世界刮目相看。弱小是强大的芽苗，强大是弱小的胜利。中国发展之路不正是弱强转化的最好写照吗？
国家弱强如此，家庭不也是这样吗？《红楼梦》中贾王史薛四大家族何其盛极一时：“贾不贾，白玉为堂金作马。阿房宫，三百里，住不下金陵一个史。东海缺少白玉床，龙王来请金陵王。丰年好大‘雪’，珍珠如土金如铁。”等到家族败落，“树倒猢狲散”之时，四大家族的惨淡命运又变得多么弱小。强大不也慢慢变得弱小如“草芥”了吗？
懂得强弱相依相随互相转化的道理，可以让我们更清楚看清未来之路，让我们更好地发展我们的家、国、天下。身处低处而不失其志，不忘努力奋斗；身居云端不失其察，不忘初心使命。战战兢兢，如履薄冰，不忘来时路，牢记目标底线，方能高处也胜寒。世上没有常胜将军，勇于超越自我“增益其所不能”者才能得到最后的奖杯。
时至今日，我们作为泱泱大国中的有志青年要懂得强弱相依相随的道理，不但要强身健体强健我们的筋骨，更要强健我们的精神，要做“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”的大丈夫。只有这样，我们才能在时代大潮中勇立潮头，笑看风云淡。
弱与强其实就是事物的两个方面，游走于强弱的两端，你我都要明白二者相依相随的道理，方能处“弱”不惊，处“强”不变，让生命之花绽放光彩！
加强体育锻炼，做时代栋梁
作者：凤城高中 李胜
毛泽东同志在1917年写给《新青年》的关于“体育功效”的论断，今天读来，倍觉论述深刻、见解深远。作为新时代的青年，不应只记住这些谆谆教导，更要把这些论断落实到实际行动中。加强体育锻炼，做时代栋梁。
提高中小学生的综合素质，增强他们的综合素养是新时代对青少年的最基本的要求。“德、智、体、美、劳”五育并举是我们教育要实现的目标，但是在实际的生活中，还不难发现有失偏颇的现象。君不见，走进教室，抬起头来，满眼白花花的近视眼镜；君不见，体育场上、马路边，走不动、跑不快的小胖墩儿。这些现象的背后，难道不是对体育锻炼的忽视，导致的结果吗？
青年毛泽东当年在湖南第一师范学习时，就曾把“粗野其体魄，文明其精神”作为座右铭，挂在床头，以此来警励自己，要做个体格健壮、谈吐文雅的有志青年。他不只是这样说的，也是这样做的。他曾与志同道合的同学一道，冒着风雨，顶着烈风，向岳麓山登攀。正是青少年时期锻造的钢筋铁骨般的身体，以及在锻炼过程中培养的迎难而上的不畏风雨、不惧困难的精神，才帮助他在今后的革命生涯中，攻坚克难，直至领导中国革命走向胜利，让中国人民从积贫积弱的社会状态中站了起来。
作为新时代青年更应该把强筋健体作为生活一项重要的事来对待。诚然，身体素质有强弱之分，意志有高下之别，但要使羸弱的身体变得强健，一是要有勤奋刻苦的锻炼，二是要靠持之以恒的意志力。在这个过程中，唯有意志是第一要务，就像有的人希望减肥，但总是朝令夕改，最终结果是不了了之，这是令人深感遗憾的事。究其原因就是没有坚持下去，半途而废，岂不可惜？
古往今来，凡成大事者，莫不重视锻炼身体者。战争年代，戎马倥偬之际，坚持洗冷水澡的邓小平；不久前为国家赢得殊荣的女排团队，哪一个不是身体强健者？新冠来袭，耄耋高龄的钟南山，如果没有几十年如一日坚持锻炼出来的好身板，怎能扛得住那强大的工作量？建设社会主义强国，广大青年学子没有强健的身体，能行吗？
“少年强则国强”，首要一点就是要有强健的体魄，习近平同志曾呼吁，“体育强则中国强，国运兴则体育兴”。新时代的青年责任重大，中华民族伟大复兴的中国梦，就应该由朝气蓬勃的青年学子来实现。
有人说，强健的身体是“1”，后面可以加上无限个零。正是有了前面这个“1”，一切才变得有价值和意义。衷心希望身体强健者更有力量，体弱者通过刻苦锻练，由弱变强。让朝气蓬勃、体格健壮的青年人汇成一股滚滚洪流，人人都成为栋梁之才，为祖国建设贡献力量。（莱芜融媒 新莱芜）
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