有没有戒烟成功的朋友，求分享一下你的经验，戒了三次都没成功

金枪王 · 发表于 2018-10-16 14:49:00

因为长期吸烟，最近胸口疼，深呼吸也疼，还经常胸闷，长期咽喉炎，昨天去做了CT没什么毛病，但医生跟我说虽然没看出什么问题，但是你已经感觉呼吸系统不舒服了，最好还是戒了，因为在继续抽下去随着年龄的增长毛病会越来越多，我都戒了三次也没彻底戒掉，有谁戒掉烟的，有经验分享下谢谢

别当真 · 发表于 2018-10-16 17:58:00

难受的轻，厉害了就戒了。

我本将心照明月 · 发表于 2018-10-16 15:11:00

我感觉吧，少抽点就可以了，戒了当然好，但是付出代价也不小，重点是你不抽烟你还会干别的啊，吃喝嫖赌抽总要占一样，占哪一个不一样，对不对

Un_一念天堂 · 发表于 2018-10-16 16:33:00

先逐步减少吸烟次数，每天抽两根到三根，抽烟焦油量少的烟，比如炫赫门之类的。兜里备着瓜子，瘾来的时候嗑瓜子。过一阵子适应了，减少吸烟次数，继续嗑瓜子。时间久了，淡化对烟瘾的依赖。强制戒除对烟民比较痛苦。一点点来吧

Un_一念天堂 · 发表于 2018-10-16 16:35:00

先逐步减少吸烟次数，每天抽两根到三根，抽烟焦油量少的烟，比如炫赫门之类的。兜里备着瓜子，瘾来的时候嗑瓜子。过一阵子适应了，减少吸烟次数，继续嗑瓜子。时间久了，淡化对烟瘾的依赖。强制戒除对烟民比较痛苦。一点点来吧

风华正茂已过 · 发表于 2018-10-16 18:03:00

成功戒烟一周年，经验就是忍住！

一诺千金金 · 发表于 2018-10-16 18:19:00

戒烟正在进行中，十月二日开始戒烟，坚持，一颗也别抽。

又怎样灬 · 发表于 2018-10-16 19:11:00

我抽烟六年，一天一包不够。现在戒了快七年了。去搜一搜一本叫这书能让你戒烟的书，我是看了以后戒的。

神仙也心动 · 发表于 2018-10-16 19:27:00

这么说的话光占个吃就行。。

13143344 · 发表于 2018-10-16 15:11:00

有了病就会戒了